Тем, кто загорается, покупает, но забрасывает
Как когнитивно-поведенческая модель и поддержка окружения помогают не бросить начатое, когда нет ни сил, ни времени.
Курс «Осознанное чтение» — семь месяцев, семь больших романов — был не импульсивной, а очень взвешенной и желанной моей покупкой.
По первой книге: «Будденброки» Томаса Манна, 800 с., через десять дней надо сдать эссе с последующей устной дискуссией. Чат уже раскалён обсуждением, а я, не дыша, стою за углом с 27 прочитанными страницами.
Итак, первое: курс был мне очень нужен.
Но. Перед Новым годом случились не очень приятные события, которые разрешились на адреналине, после чего наступила апатия. В это время поглощались: Гарри Поттер, Корморан Страйк, Ю. Нёсбе и все Хоббиты (обрыдалась), а не сложная литература.
Второе: объективная психофизиологическая причина требует восстановления энергии, а не расхода её на сложное чтение (был стресс — мне плохо — надо выздороветь).
Еще не всё: Последнюю неделю готовлюсь к питчу (кто помнит, я хвалилась, что прошла отбор со своим романом в литературное бюро). За пять минут мне нужно продать книгу: рассказать сюжет, ценность для читателя, немного о главных героях, основной конфликт, обосновать уникальность, плюс опереться на коммерчески успешные референсы, схожие с твоей книгой.
А ты-ы! Самый успешный, разошедшийся тиражом в сотни тысяч, референс, оказывается, мало того, что не читала, так ещё и не можешь купить, потому что он в РФ уже запрещён!
Плюс у меня работа: помимо консультаций и супервизий, диагностических заключений, надо дописать и досчитать бизнес-план на год, не дооформлена новая программа для снижения веса, не запущена обновленная реклама.
Третье: у меня фактически нет времени.
Ну что, психика подсказывает: бросить курс. Объективно — мне не до него. Потому что дальше я буду прятаться от курса, заговаривать себе зубы, чувствовать вину по поводу выброшенных денег, бояться последующих покупок и пр.
И тут я вспомнила прошлогодний разговор с коллегой, которая сказала, что люди никогда не похудеют, потому что мотивация (совокупность работы гормональной системы) быстро закончится, а быт и первостепенные дела останутся. Поэтому 86% купивших похудательные курсы не доходят до конца.
И подумала: «Хрен тебе!» — и позвонила подруге-финансисту.
ИТОГО:
1. Договорились в понедельник совместно досчитать и оформить бизнес-план.
2. Написала в чаты писателей, в которых состою, и мне вечером бесплатно прислали тот бестселлер-референс.
3. Отправила тренировочное видео-питч знакомой писательнице и получила конкретную обратную связь, поправила презентацию, текст и вздохнула с облегчением.
4. Составила план работ на ближайшее время с учётом всех незавершённых дел и увидела, что на самом деле всё не так страшно.
5. Открыла «Будденброков» и проглотила сто страниц.
Я хочу обратить внимание вот на что. Вы сейчас увидели пример когнитивно-поведенческой модели, когда человек путем мыслительной работы и логики из эмоционального хаоса выстраивает структурный порядок и уже из этой позиции принимает решение, что делать дальше.
А ещё: КАК КРУТО КОГДА ТЫ НЕ ОДИН. Потому что, когда есть единомышленники, когда не стесняешься просить помощи, да еще и не плюёшь на уважение к себе, своим финансам и времени, то и результат будет очень и очень классным!
Если вы прямо сейчас прячетесь или «жуете» долгое дело, попробуйте использовать свою голову и поддержку других. Камень с плеч свалится, гарантирую.
👩⚕️ Давайте знакомиться?
Меня зовут Дина Шубина, я клинический психолог.