Изображение

📉 Личный опыт: Как я искала «волшебную кнопку»

В ноябре позапрошлого года я ушла из найма. За пять лет до этого я начала покупать курсы по ведению блога. А весь год до — конкретно готовилась к уходу и плотно работала с маркетологами по раскрутке меня.

И сам опыт работы, и результаты были отвратительными.

Теперь я решила разобраться в системе сама. Мне посоветовали очень надежного и реального эксперта, который обучает запускам. И, о небеса, он прямо сейчас рекламировал старт новой группы. Стоимость — 200к. Я вздохнула, тренируя принятие, и пошла на первый бесплатный эфир.

🤬 «На х@й мне ваш психолог?»

В эфире — приглашенный гость, крутой эксперт по смыслам, — объемный, уставший, отекший сорокалетний мужик, который на матерном языке вводит слушателей в тему. И начинает с похудения.

Говорит (чистая правда):

*«Вот продает диетолог курс по похудению и впиндюривает туда психолога. На х@й мне ваш психолог? Мне нужен курс: “Жри и худей. Спи и худей”. Я че, бля@ь, буду ваших психологов кормить?»*

Думаю: так, минуточку... 🤔

Пишу вопрос:

*«Мальчики, я хочу курс: “Спи и богатей. Жри и богатей”. Вы же не думаете, что я отдаю вам кровные 200к за то, что вы скажете мне: “Заведи блог и работай как лошадь”? На х@й вы мне подсовываете какое-то мурло, которое чёт мне втирает про смыслы? Я че, бля@ь, буду ваших смысловиков кормить?»*

🧩 Озарение: Это СИСТЕМА

Прошло полтора года моей работы по ведению блога. Теперь я понимаю причину плохого опыта ранее.

Я не стала лучше владеть теорией, которую знала до этого. Но. Я. Стала. Ее. Понимать! Теперь я вижу СИСТЕМУ! Я вижу эти ниточки, когда, потянув за одну, — приходит в движение вся Система.

Для того чтобы научиться видеть Систему, нужно ежедневное касание с элементами Системы: все винтики, гаечки и рычаги. Ты можешь приводить их в движение, ты начинаешь понимать их связь. Первое время ты бесконечно работаешь на Систему, а только потом, со временем, когда ты станешь частью ее, она уже будет работать на тебя.

🍔 Пищевое поведение — тоже система

И когда мне говорят: *«Мне не нужна ваша психология — я просто хочу понять, как перестать жрать на автомате и начать нормально есть»*, — мне хочется встать и уйти.

Потому что я, видимо, не способна объяснить, что без психологической грамотности, без понимания автоматизмов, без ежедневной рутинной, скучной, но психологической работы, вы не сможете ничего понять и так и останетесь в автоматизмах.

🧠 Ловушка диетического мышления

Вы можете знать информацию, сами составлять лекции на диетические темы, но жить в рамках привычного диетического мышления: вот я собралась и перестала есть, а вот я «распустилась» и снова начала. Всё.

Все психологи — инфоцыгане. Диетологи — тоже. Я со всеми по месяцу перепробовала, потом мне все надоело, толку нет ни от кого, на мне природа поставила крест. Пойду хоть поем нормально.

Дорогие, это не попытка вас задеть, это реальная боль.

Психологическая зрелость и принятие ответственности за свое поведение — единственный инструмент стройности.

👩‍⚕️ Давайте знакомиться?

Меня зовут Дина Шубина, я клинический психолог и лектор РУДН. Я глубоко убеждена: снижение веса и свобода от пищевых расстройств — это не про жесткие диеты, а про нормализацию отношений с едой и своим телом.

Если вам близок такой подход — залетайте в мой Телеграм-канал. Там мы разбираем психологию стройности без скуки и запретов.

👉 Перейти в канал к Дине

Источник: Оригинал статьи